转自：华龙网
华龙网消息，近日，四川省甘孜州泸定县发生6.8级地震。陆军军医大学陆军特色医学中心战创伤医学科主任张连阳，总结了一份“地震逃生攻略”，教大家在地震后如何自救和救援，其中还总结了关于地震认识的7大误区。
震后被困在废墟中，如何自救？
张连阳介绍，狭小、黑暗的空间容易使人产生焦虑、绝望的情绪，若想获救，首先应保持强烈的求生欲望。
其次，要尽量将手解放出来，擦掉口鼻处的灰尘、泥土，保持呼吸通畅；不要轻易搬移、踢踹任何物体，避免造成二次坍塌；若环境相对封闭，为减缓氧气消耗和保存体力，不要大喊大叫，可选择有规律地击打金属器物向外发出求救信号，并留意外部响动，及时回应。
最后，如有饮用水、食物，应有计划地进食、饮水，尽量减慢消耗速度；若没有，则应减少活动，必要时，尿液或地面积水也可饮用。
震后想参与救援，应该注意什么？
张连阳表示，施救者首先要严格做好自身安全防护，在专业救援队伍进驻后，应听从指挥，服从调度。此外，张连阳还针对骨折、头、脊柱、胸腹等多种受伤情况提出了施救建议。
在伤者骨折的情况下，可先用树枝、木块等，把骨折部位夹在中间，再用绳子、布片固定。如果找不到工具，也可直接把好腿和伤腿绑在一起，先简单包扎，再快速送医。
在伤者头、脊柱受伤的情况下，如果其无法挪动，或自述腰、背被砸时，切记不要背、抱伤者或将其架着走，而应找个门板，将伤者平放上去，再用绳子绑好、送医，整个搬运过程中伤者脊柱一定不能弯曲。在没有硬担架或门板时，则不建议移动伤者。
如果伤者自述有头晕、头疼、恶心想吐的症状时，则要考虑到颅脑受损的可能，此时应清除伤者口鼻等部位的血液、沙土等异物，避免阻塞呼吸道。硬担架搬运伤者时，可在其颈部两侧塞上衣服、床单等，固定好颈部。若伤者呕吐，应将其头部偏向一侧，避免吸入呕吐物导致肺炎或窒息。
在伤者胸腹部受伤的情况下，不要随便用力按压其胸腹部。如伤员肚子或胸部被钢筋刺穿，钢筋还在身体里时，不要拔出，而应先将露出部分固定，避免搬运过程中钢筋晃动。如钢筋已经没入，在伤者身上形成洞，应尽快用干净衣物将洞堵住，争取最快时间送医。
在伤者被石头压住时，如受伤时间在1小时以内，应尽快搬开重物，解救伤员。如超过1小时，搬开重物前，则需将布条绑在比受压肢体更靠近心脏的部位，避免受压部位产生的有毒有害物质迅速流入全身。
关于地震认识的7大误区
张连阳提醒，人们关于地震的认识存在有几大误区，避开这些误区，更有利于在地震时成功逃生。
误区一：厕所空间狭小，发生强震时墙柱可以相互支撑，形成“逃生三角”。
事实上，人们无法预知地震的方式、倒塌发生的方向，“逃生三角”可遇不可求。其次，被困在厕所中，若恰好遇火灾，救命的水变成水蒸汽后，巨大的热量可能加速死亡。最后，在跑向厕所的途中，各种从天而降的重物足以致命。
误区二：躲在桌子或床下面。
强震时，若天花板等重物落下砸塌桌子或床，躲在下面的人凶多吉少。可躲在坚固、低矮家具旁，若重物落下，家具先受力，反而有可能获得生存机会。
误区三：地震来了马上往外跑。
地震时很难站得稳、跑得动，且混乱时易造成拥挤、踩踏事故。
误区四：跑到楼下就是胜利。
跑到楼下后，需尽快转移到空旷地带，以避免被坠物砸中。
误区五：“应急防震包”装得越多越踏实。
应急包的作用是维持生存，过大、过重的背包均会消耗逃生者的体能。
误区六：逃生或受困时大声呼叫。
大声喊叫易吸入粉尘、有毒有害气体，其次声波未必能穿透砖石。正确做法是利用周围物体，通过反射光线、敲击传声等方法，引起外界注意。
误区七：发现有人被压时，盲目拖曳。
盲目拖曳伤者可能引起脊柱损伤，且有可能造成局部结构改变，引起二次坍塌。
原标题：地震来了怎样逃生？重庆医学专家给出一份“逃生攻略”
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