范怨武/著
河北科学技术出版社
书田文化/出品
明日看点：受了寒用桂枝汤
首先是食物方面，我们要尽量避免寒凉和湿重的食物，此类食物易伤脾胃的阳气（动力）。
其次是脾胃方面，我们尽量不要让机体产生肝木克脾（比如打骂孩子容易造成孩子肝木克脾）的情况，也不要吃凉的食物（瓜果），伤肾阳导致命门之火不能生脾土。只有食物不偏，脾胃不弱，才能源源不绝地产生卫气，保卫身体，减少感冒发生。为了解决卫阳不足经常感冒的问题，我在临床上多用玉屏风散治疗，同时让患者一定忌口。
在玉屏风散这个方子中，黄芪——内补脾气，外补卫气；白术——内补脾气，兼能运化水谷；防风——祛一身之风。
可是很多人吃了玉屏风散不仅没有效，反而出现了或上火，或胃胀的症状。
这是怎么一回事？
这是脾胃本已弱，弱而不能受药力，所以，要么温热之药的药力直接助火而上火，要么脾胃无力运化药力而导致腹胀。
怎么办？取黄芪30克、白术30克、防风15克，用药碾子碾成碎末，就是粗一点的末，直接碾成渣渣，分成25小包，每包3克。每天煮一包，一包加水煮至一两百毫升就可以了，可以喝上一天，淡淡的，不难喝，还节省药材（请在医生的指导下用药）。
这样轻的药量、药力，刚好与虚弱的脾胃相匹配，不会因过量而出现上火腹胀的症状。
如果没有药碾子，可以用打粉机，但是打粉机打的就太细了，不好煮，面粉一样的药末容易漂在药液上面。所以你可以先用剪刀剪碎，再用铜臼或者石臼捣碎。
记住，只要准备制粗末的药散，你们一定要去买质量可靠的药，买好一点的，千万别贪图便宜，要到正规的药店。同样是防风，有的药店一斤卖几块、十几块，有的卖一两百块，有时价格在某种程度上是可以体现质量的。
用所有的药的时候，需要用一些成本的思路去想想，十几块的防风是怎么来的？
这15克防风，花不了多少钱，但你想想，这一剂药，就可以吃25天，多节省啊！
一般吃完25包，体质在不同程度上都能改善，但是如果你不忌口，或没有先把痰湿化一下，可能效果就不好了。
你要是直接把黄芪30克、白术30克和防风15克一起去煮了喝，可能会不舒服。可以先吃一天保和丸，再来喝玉屏风散。
你要问我直接买玉屏风颗粒可不可以？我只能说，也不是不可以，但我个人还是喜欢喝煮的中药。另外，本方对防治过敏性鼻炎有一定的效果。
