忠医胡哥/著
广东科技出版社
明日看点：按摩治疗肩周炎
症状：颈椎疼痛
特点：颈椎出了问题一定要多加重视，以免小病拖成了大病。
现代社会，颈椎疼痛是大部分人都会遇到的一个问题。一旦得了这个病，不仅头痛、脖子痛、肩膀痛，有时还伴随着头晕目眩，甚至还可能导致上肢麻木、下肢痉挛，直至瘫痪。所以，感觉颈椎出了问题一定要多加重视，以免小病拖成了大病。
我的朋友老李是一家上市公司的员工，一天他找到我，说是颈椎出了毛病，根本不敢转头，一转头，脖子就像要断了一样。这个毛病让他的工作效率大大下降，最近因为工作不能及时完成，没少挨总监的批评。老李希望我能用中医的办法帮他治一治。我告诉他，可以试试按摩脖子后面的风池穴。中医学认为，风池穴是掌管头、颈的重要穴位。《针灸大成》上说，风池穴“主洒淅寒热，伤寒温病汗不出，目眩苦，偏正头痛……颈项如拔，痛不得回顾”。意思是说，风池穴可以治疗头痛、颈椎痛。所以风池穴是治疗颈椎病的重要穴位。
怎么找到风池穴呢？把头低下，用双手摸自己的后脖子，能感觉到有两根粗粗的“东西”在支撑着脖子，这是两根大筋。然后顺着这两根大筋向外侧摸，会摸到两个凹槽。这两个凹槽是竖着的。然后，我们在两个耳垂中间画一条直线，这条直线和刚才两个凹槽的两个交点，就是风池穴。所以，风池穴是对称的两个。我让老李坐下，将两手的拇指分别放在两侧风池穴上，然后由轻到重地揉按，按了15-30次。
按摩完了风池穴，我又让老李略微低头，帮他找另一个穴位：大椎穴。在我们的颈后与肩相平的地方，有一个高突，这个高突叫第七颈椎棘突，棘突下的凹陷就是大椎穴。大椎穴也是治疗头痛、颈椎痛的穴位。《伤寒论注》说：“头项强痛属太阳……刺大椎以泄阳气。”按完风池穴后，顺势用两手的四指指腹按揉颈后肌肉，沿着风池穴向下，一直揉到大椎穴，连续往返按揉15-30次。这时，老李已经感觉到有效果了。我趁热打铁，又告诉他，将手的四指并拢，放在大椎穴处快速按摩，反复按15-30次，直至被按摩的地方发热为止。
为了让老李早日脱离疼痛的苦海，我又推荐了一个辅助疗法：用电吹风吹颈椎的疼痛处。每次15分钟左右，每天至少早晚两次。用电吹风热吹的原理很简单：颈肩痛是因为颈肩部肌肉一直保持紧张收缩状态，造成局部血液循环差，结果“气血瘀滞”“不通则痛”。通过电吹风温热的刺激，颈肩部的气血得以流畅，打通瘀滞，于是疼痛就消失了。
