《热》
千佛山上煎鸡蛋，
大明湖里煮挂面。
趵突泉水沏花茶，
泉城广场蒸桑拿。
来源：网络
这两天，朋友圈里出现了这么一首打油诗，
充分体现了这两天济南的高温有多热！
什么是高温？
气象上，日最高气温达到或超过35℃时为高温天气。连续3天及以上的高温天气过程称之为高温热浪。
“烧烤天”：空气湿度小的高温天气，被称为干热型高温，又被形象地称为“烧烤天”。
“桑拿天”：空气湿度大的高温天气，被称之为闷热型高温。此型高温由于湿度大，人们感觉闷热，就像在蒸笼中，又被形象地称为“桑拿天”。
高温下的济南有多热？
高温继续霸屏
热更是肆！无！忌！惮！
今天截至14时，部分高温区地表温度已超60℃！
其中商河高达63.9℃！
就在今天中午14点左右，
小编们带着专业设备外出实测室外温度！
近期雷雨天气频发
明天（21日）下午局部地区短时阴有雷阵雨，
降水概率30%；
22日白天多云转阴有雷阵雨，
降水概率70%；
22日夜间到23日上午有雷阵雨，
降水概率70%。
市气象台温馨提示：“近期高空暖脊强盛，泉城高温天气将持续，夏季温湿条件良好，同时易发生强对流天气，请市民关注临近天气预报，做好防范和应对。”
本轮高温持久
酷热难耐
大家一定注意防暑、降温
高温热浪来袭需要做采取哪些防暑降温措施？
1.天气炎热时不提倡长时间户外剧烈运动。
2.高温闷热下户外长时间工作的人群，如：建筑施工人员，要注意防暑降温，尽量防止直接暴露在烈日之下，并需及时大量地补充水分，最好是淡盐水。
3.外出可以自带降温水瓶（用矿泉水瓶装上凉白开水，放在冷冻槽里冰冻后使用），可以降温还可以饮用。
4.保持室内温度适宜，空气新鲜，但不要长时间使用空调，避免室内外温差过大，影响体温调控。
5.合理饮食，可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，它们具有预防中暑的功效。
6.饮食清淡，可喝降热祛暑粥。
7.每日用温水冲凉或用湿毛巾擦浴，以利散热。
8.若感觉不适，要迅速到阴凉通风处仰卧休息，物理降温，可口服十滴水、藿香正气等防暑药物。还可取大椎、内关、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由轻到重在这些穴位上按压3~4分钟，以局部产生酸、麻、胀、痛感为宜。
9.如果患者出现意识不清或痉挛，要及时送往医院救治。
天气趋势
THE SUMMER
济南市气象台2022年6月20日16时继续发布高温红色预警信号，请注意防范。
今天夜间到明天白天晴转多云，明天下午局部地区短时阴有雷阵雨，降水概率30%，南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级，明晨最低气温26～29℃，明天最高气温40℃左右。高温中暑气象等级5级，极易中暑。
明天夜间晴，22日白天多云转阴有雷阵雨，降水概率70%，南风3～4级，雷雨时阵风7～9级，最低气温25～28℃，最高气温39℃左右。
22日夜间到23日上午有雷阵雨，降水概率70%，23日中午到夜间多云转晴，北风转南风2～3级，雷雨时阵风7～9级，最低气温23～25℃，最高气温35℃左右。
24日多云，东南风2～3级，最高气温34℃左右。
25～26日多云，南风2～3级，最高气温38℃左右。
27日多云转阴，有雷阵雨，东北风3～4级，雷雨时阵风7～9级，气温略有下降。
温馨提示：减少聚集，加强防护！疫情防控，从我做起！
明日天气预报
出行及生活提示
晨练指数 4级，不太适宜室外晨练。
晒衣指数 1级，非常适宜室外晒衣。
紫外线 5级，紫外线很强，长时间照射，应尽量避免外出被太阳晒着，必须外出时，要采取更有效防护措施。
舒适度 4级，很热，热调节功能障碍，人感觉极不适应。
高温中暑气象等级 5级，极易中暑。
炎闷热指数 3级，天气闷热。
能见度 较好。
感冒指数 3级，感冒易发,天气条件很容易使人感冒。
雨伞指数 2级，出现降水的概率较小，不需要带雨伞。
上下班预报
7:00～9:00 晴转多云，南风3～4级，气温32℃左右；
11:00～14:00 多云间阴，局部地区有雷阵雨，南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温38～40℃；
17:00～19:00 多云间阴，局部地区有雷阵雨，南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，气温35℃左右。
