这几日，阳光“在线”，温度持续升高，石家庄市气象台发布了高温橙色预警。高温热浪来袭，石家庄市疾控中心6月17日发布提醒，提醒市民注意防范和补救。
记者从石家庄市疾控中心了解到，目前国际上还没有统一的高温热浪标准，许多国家和地区针对各区域气候特征差异制定了各自不同的标准。在我国高温热浪是指最高气温达到35℃以上的天气现象，连续3天以上的高温天气过程称为高温热浪。
高温热浪危害会诱发一些疾病的发生、加重，甚至导致死亡。例如，当体温调节机制暂时发生障碍时，体内热蓄积，会导致中暑；当为了解暑，长时间吹空调使机体处于低温环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降，病菌、病毒就会乘虚而入，极易引起上呼吸道感染(感冒)；另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；当人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，特别是10岁以下的儿童，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等，因是儿童对高温高湿天气的适应能力差，以及蚊虫叮咬、花粉、粉尘过敏等引起的。
对此，石家庄市疾控中心提醒，高温热浪来袭需要做好防暑降温措施：天气炎热时不提倡长时间户外剧烈运动；高温闷热下户外长时间工作的人群，要注意防暑降温，尽量防止直接暴露在烈日之下，并需及时大量补充水分，最好是淡盐水；外出可以自带降温水瓶（用矿泉水瓶装上凉白开水，放在冷冻槽里冰冻后使用），可以降温还可以饮用；保持室内温度适宜，空气新鲜，但不要长时间使用空调，避免室内外温差过大，影响体温调控；合理饮食，可多吃些西瓜、桃、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，具有预防中暑的功效；饮食清淡，可喝降热祛暑粥；每日用温水冲凉或用湿毛巾擦浴，以利散热。
市民若感觉不适，要迅速到阴凉通风处仰卧休息，物理降温，可口服十滴水、藿香正气等防暑药物。还可取大椎、内关、曲池、合谷、足三里穴，用拇指由轻到重在这些穴位上按压3-4分钟，以局部产生酸、麻、胀、痛感为宜。如出现意识不清或痉挛，要及时送往医院救治。
