症状：晕车、晕船
特点：比较管用的防晕法就是睡觉，不过，并不是所有人都能在车上入睡。这时候，就可以试试咱们的杀手锏了。
很多人问我：“为什么有的人不晕车而我却晕车？”这其中是有生理原因的。晕车、晕船、晕机，都是因为摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素引起的反应，统称“晕动病”。主要原因不是身体素质差，而是内耳平衡器官不大能适应旋转之类的运动。诱发这个病的因素很多，像天气太热、闷湿、通风不好，噪声烦人、气味奇怪，或者人的情绪紧张、睡眠不足、太疲劳，饿着肚子或吃得太饱等，都可能引发晕车。比如，很多人说坐车时闻到汽油味就想吐，其实不是汽油味让人晕车，而是它诱发了晕车。
气味只是一个诱因。咱们在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后眼睛注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧扶手，减缓惯性对内脏的冲击，也可预防晕车。
还有一个比较管用的防晕法就是睡觉，人一睡着，就不知道晕车是什么滋味了。大家都知道许多晕车药其实就是催眠的，这是同一个道理。不过，并不是所有人都能在车上入睡。这时候，就可以试试咱们的杀手锏——按摩内关穴。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于前臂内侧。手掌向上平放，手腕处有一道横纹，从这个横纹向手肘方向量2寸（约三横指）的距离，轻按这里，可以感觉到两条筋，两条筋之间就是内关穴，适合坐在车上按摩。按摩时，一手掌心向上，用另一手的四指托住小臂，拇指掐压内关穴，直到穴位处产生一种酸痛的感觉，那就说明按摩有效果了。一般掐压3-5分钟，症状就会有明显的缓解。
除了按内关穴，也可以配合着按摩合谷穴。按摩内关穴偏于治疗恶心、呕吐，按摩合谷穴有镇静安神作用，合起来可以改善晕车、晕船的症状。这样一来，双管齐下，效果更佳。合谷穴的位置在手背上。找穴时，可将一只手轻握拳，拇指、食指指尖轻触，另一只手叠握在拳外，拇指指腹垂直下压的位置就是合谷穴了。按摩合谷穴的手法与内关穴类似，不过是掌心向下，用另一只手的四指托住手掌，然后用拇指指尖用力垂直下压合谷穴，直到有酸痛的感觉为止。按压此穴5分钟后，头晕恶心等症状基本就会消失。
上述这些方法只是减轻或暂时消除晕车的症状，要想彻底摆脱晕动病，还可以在平时多做些大幅度摇摆、旋转的运动，锻炼适应能力。
忠医胡哥/著
广东科技出版社
明日看点：四肢麻木的调理
