开诊啦！南京这个门诊医生教你正确减肥 胖子也分真假小心减肥误区

开诊啦！南京这个门诊医生教你正确减肥 胖子也分真假小心减肥误区

【开诊啦！#南京这个门诊医生教你正确减肥# #胖子也分真假小心减肥误区#】今天是中国肥胖日，也是世界防治肥胖日，据悉#我国超一半成年人超重或肥胖# 。近日，江苏省省级机关医院营养门诊将开诊，医生手把手教你正确减肥，吃出健康。医生介绍，许多人通过体重数字或是肉眼判断自己是否需要减肥，其实胖子也分真假，需要通过检测脂肪和肌肉的比例来判断。医生提醒，长期不吃主食会对身体造成很大损害，应该做到饮食均衡。久坐人群最好每隔1小时起来动一动，保持能量摄入和消耗平衡。