余应伟/著
中国中医药出版社
明日看点：
养好后天之本
在任脉上循行的24个穴位中，可挑选以下重要穴位按摩。
关元穴补肾 关元穴位于肚脐正下方3寸处，有培补元气、补益下焦的作用，对于调理泌尿、生殖系统疾病效果甚好。中脘穴健脾胃 中脘穴位于肚脐正上方4寸处，可以调理脾胃，治疗胃痛、反酸、腹胀、腹泻等病症。膻中穴护心 膻中穴在胸部，当前正中线上，平第4肋间处。膻中穴可以宽胸理气，它是心包经的募穴，所以可以保护心脏。天突穴止咳 天突穴在脖颈部胸前正中线上、胸骨上窝中央，可以治疗咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、噎嗝等。
50岁左右时，可以常揉关元穴、中脘穴、膻中穴和天突穴这几个穴位，补肾、健脾、养心、护肺。这几个穴位是任脉上的几个大穴。如果任脉是一条路的话，那这几个穴位就是交通枢纽，只要这几个穴位交通顺畅，经脉里的气血就会顺畅，上下沟通同样会畅通无阻，“虚”的可能就会大大降低了。女子“七七”以后，身体会自然衰老。但是，为什么有些人到了六十岁，看起来仍然像四五十岁一样？这就是保养的效果，是关爱自己的效果。
男子七八肝气衰，养好筋骨健行天下
“七八”肝气衰，筋不能动。意思是说，男子到了56岁左右的时候，肝气衰弱，筋的活动不能灵活自如。为什么呢？因为中医讲“肝主筋”。《素问·痿论》云：“肝主身之筋膜。”肝主全身筋膜，与我们肢体的运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。
反之，就会影响运动的灵活度。事实上，肝气衰可不仅仅会引起身体运动的灵活性，它还有其他的危害。举数例说明，一是会影响到男人的性功能。
中医讲“主闭藏者，肾也；司疏泄者，肝也”，男性精室的开合、精液的藏泄，与肝肾的功能有关，肝气衰会导致早泄等问题的出现；二是肝开窍于目，肝气虚，还会导致气不摄血，视物模糊；三是肝在情志上主怒，肝气衰还会导致脾气急躁易怒等情绪异常。所以，在五六十岁这个年龄段，我们要注意养肝。
