7颗草莓可满足一天所需维C

草莓热量超低，每100g才34千卡，果实中90%都是水，除此之外，草莓的维生素C的含量在水果界也是数一数二的。人们通常认为柠檬和橙子的维生素C含量很高，殊不知每100g的草莓中维生素C的含量有47mg，而同等重量的柠檬只有22mg。只要7颗中等大小的草莓，就可以满足人体一整天所需的维生素C。