注意！吃酸奶水果并不能刮油光吃水果减肥反而容易增重

注意！吃酸奶水果并不能刮油光吃水果减肥反而容易增重

【注意！#吃酸奶水果并不能刮油##光吃水果减肥反而容易增重#】都说每逢佳节胖三斤，很多人认为多吃水果、酸奶等可以帮助"刮油"。专家介绍：①体内多余的脂肪并不能通过饮食"刮"走；②可食用红薯、芹菜等富含膳食纤维的食物，增加排便帮助减脂；③为了减肥光吃水果营养不均衡，有的含糖量高反而可能增重。