【入睡困难？#学会自我催眠按摩操治疗失眠#
】你会不会有时候晚上翻来覆去睡不着？快来跟着专家学这套自我催眠按摩操。首先闭上眼睛深呼吸，调整到舒服的状态，然后这样做：第一节搓心经，缓慢而有节奏地搓，一侧半分钟；第二节按神门，一按一松到酸胀；第三节叩四神聪，用手腕自然下垂的力量；第四节揉涌泉穴。#专家教你几个方法治疗失眠# #短期失眠超3个月会成为慢性失眠#（央视频号：央视健康之路）
入睡困难？学会自我催眠按摩操治疗失眠
新浪财经
【入睡困难？#学会自我催眠按摩操治疗失眠#】你会不会有时候晚上翻来覆去睡不着？快来跟着专家学这套自我催眠按摩操。首先闭上眼睛深呼吸，调整到舒服的状态，然后这样做：第一节搓心经，缓慢而有节奏地搓，一侧半分钟；第二节按神门，一按一松到酸胀；第三节叩四神聪，用手腕自然下垂的力量；第四节揉涌泉穴。#专家教你几个方法治疗失眠# #短期失眠超3个月会成为慢性失眠#（央视频号：央视健康之路）
