原标题：哮喘的运动处方
哮喘患者由于细支气管管腔发炎、充血、痰液增多引起呼吸不畅致使管腔内的气体不能从肺泡气道排除，发生通气障碍。此时患者出现腹式呼吸功能减弱，代偿性地增加胸式呼吸的频率，使得更多的肋间肌等呼吸肌群参与加剧氧气的消耗。所以在哮喘患者人群中应当加强腹式呼吸的能力——应当增强安静时腹式呼吸的能力，在静息时有意识地控制深呼吸的节奏提高腹式呼吸的效率，加强有效呼吸。
1.运动锻炼方法
部分慢性呼吸疾病的病人往往不能采取有效的呼吸方式，所以重要的是纠正不合理的呼吸方式，恢复平静的腹式呼吸。对于哮喘病人来说，自主呼吸锻炼益处往往是药物治疗难以替代的。
在锻炼方式上：腹式呼吸不同于胸式呼吸，在进行腹式呼吸锻炼时人体呈自然站立姿势，此时需要放松全身肌群，注意力集中在膈肌。首先鼻腔深吸口气，把双手放在腹部感受腹腔变化，做到深吸气深呼气，在锻炼的后期可适时用双手给予腹部施加一定的阻力，在呼气时也可以双手按压使空气更多地排出体外。后期可以采用不同体位状态（站姿、坐姿、卧床）进行练习。
在锻炼频率上：患者可采用循序渐进原则，在锻炼前期采用一天一次训练计划。首先保证不存在饱腹情况，可以以组为单位做4-8组，每组做10次及以上，可以根据自身情况进行适当地组间休息，体现运动处方的个性化原则。在锻炼中后期可适当地增加每天锻炼的频率，每天可安排2-3次的训练。
进阶锻炼：锻炼的方式多种多样，后期对于呼吸肌可采用进阶锻炼的内容。1.哮喘患者可采用单鼻呼吸进行以上训练，在吸气时使用单手堵住一侧鼻腔，减少进气的通道可有效提升呼吸时的阻力，提高呼吸能力，切忌在训练时遵守循序渐进原则，出现头晕等症状时及时停止训练。2.在呼气时采用外力增加呼气阻力，在呼气时采用吹气球的方式去增加呼气的阻力，对于呼吸肌有很好的锻炼效果，呼气时用力排空体内空气，大大提升呼吸效率。
2.注意事项
运动处方作为运动疗法应用到哮喘患者的康复治疗当中，首先，运动疗法是一种保守治疗的辅助治疗手段，医生根据患者病情开具具体的运动处方，患者根据具体的运动处方积极地进行运动锻炼可以达到积极的康复治疗效果；其次，运动处方进行恢复治疗是一个循序渐进的过程，对于初始进行运动锻炼的患者应在医护人员现场指导下进行，保证在运动过程中的安全性和动作正确性；最后，对于患者需要注意定期进行体检，检查身体的恢复情况，与医生多作有效的沟通，对于现有的治疗方案和运动处方及时更正和改进，确保运动处方的有效性。
