原标题：好书·书单 来源：上观新闻
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对于现代人来说，疲于奔波似乎是一种常态。
每天的生活被各式各样的压力裹挟着，日复一日向前推进。在这种无休止的疲惫之下，我们或许已经很久没有关注过自己和身边亲密的人，放任自己陷在负面情绪中，也忽略了同他们的交流。
图片来自日剧《风平浪静的闲暇》
健康稳定的心理状态需要维护，与亲近之人的关系同样需要经营。
希望这个周末，你可以从疲惫的生活中暂时逃离，重新找回内心的宁静，拥抱身边的人。
《积极心理学：批判性导论》
[英]乔瓦尼·B.莫内塔 著
王挺/帅琳 译
上海社会科学院出版社
幸福，让我们积极生活。然而，关于幸福的含义，数千年来争论不断。
本书以批判性的视角，探究了积极心理学界的意见交锋，从幸福感理论到验证心理治疗如何帮助提升心理健康，不同观点共同构成了针对幸福的心理学探讨。书中给出了积极心理学各研究主题的正反两方观点，考察了大量经典的和当代的研究，引导读者批判性思考各种理论可以如何应用于日常生活。
不论你是初次接触积极心理学，还是想深入了解这一领域，这本内容鲜活、引人入胜的导论不但能扩充你在积极心理学领域的专业知识，还有助于你理解幸福和幸福感对于个人的意义。
《爱的新生：
如何在婚姻中重获幸福》
[美]麦琪·斯卡夫 著
蔡薇薇 译
上海社会科学院出版社
这是一本美国权威婚姻心理学家、耶鲁大学高级研究员麦琪·斯卡夫揭开再婚家庭秘密、帮助再婚夫妻解决情感困境的经典作品，也是一本帮助再婚夫妻处理婚姻家庭问题及获得情感疗愈的实用指南。
作者在十余年间深入访谈了多对再婚夫妻，获得大量一手资料，结合其多年的研究经验，总结出一套经得起考验的再婚模式。这套模式的建立，能够有效识别并解决再婚生活中的继亲冲突、文化差异、边界模糊、情感创伤、财务危机等痛点。尽管再婚有着与初婚截然不同的特征，但同样可以觅得成功法则。本书包含了丰富和生动的案例，用睿智的思考和通俗易懂的语言帮助再婚夫妻找到打开幸福之门的钥匙，重绘美好生活的蓝图。
《亲密陷阱：爱、欲望与平衡艺术》
[比利时]埃丝特·佩瑞尔著
若水 译
上海社会科学院出版社
如何让浪漫的火花持续一生？在岁月和现实的侵蚀下，伴侣之间怎样才能仍旧葆有当初的爱与激情？这是婚姻中人必须面对的一个最本质、最核心的恒久难题，也是每一对亲密关系的终极理想。作者以非凡的勇气和见识给出了解答，其思考的广度和深度少有人及。好的婚姻，一半是爱，一半是性。这本书将带领我们洞悉婚姻中的爱与性，收获一段真挚永恒的亲密关系。
《克服低自尊》
[英]梅勒妮·芬内尔著
聂亚舫 译
上海社会科学院出版社
低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。
在本书中，你将学到:低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在；如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式；怎样发现你自身的力量和优点，更加客观、友善地看待自己。
《情绪急救》
[美]盖伊·温奇博士著
孙璐 译
上海社会科学院出版社
拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人。
我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。
幸运的是，我们找到了这样一些方法，它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中，执业心理学家盖伊•温奇博士利用最新的科学研究成果，提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦，从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑，这些方案均立竿见影，简单便捷，且效果明显。通过生活中的实例，温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦，从麻烦中振作精神，以及用勇气和信心战胜挫折。
《用得上的心理学》
王明姬 姚兵著
上海社会科学院出版社
心理学是我们每个人的人生必修课！
从一个个鲜活真实的生活案例开始，本书讲述心理学在自我成长、心理健康、亲密关系、亲子教育、社会交往等诸多方面的日常应用。
著名心理学家武志红在《为何家会伤人》一书中，揭开了原生家庭的伤疤；本书则进一步帮助你轻松掌握一些心理学的重要知识，让你更懂自己、更理解他人，帮助你走出原生家庭的羁绊、把握亲密关系的本质、奠定孩子的美好未来。
《谈话疗法：
东西方心理治疗的历史》
[美]彼得·班克特著
李宏昀 沈梦蝶 译
上海社会科学院出版社
这本独特的书将向您介绍心理治疗的理论与实践在历史、哲学、性别和文等领域的基本情况。您将发现在那些百家争鸣的理论中、在构成大部分现代心理治疗师职业倾向的理念中存在着联系与矛盾。在《谈话疗法》中，您将发现这本书有如下特点：
涵盖东西方各种心理治疗的方法，包括激进女性主义、存在主义和禅宗；
涵盖从古至今各种心理治疗实践，包括启蒙运动对心理治疗的影响，18到19世纪法国精神病学家的工作以及临床心理学的最近发展概况；
案例研究、故事、轶事、个人回忆消除了学院心理学中的心理疗法与真实的现实生活之间的鸿沟。
资料：上海社会科学院出版社
编辑：徐诺
