原标题：“双减”百日，师生的学校生活都有何变化？
10月31日是“双减”政策发布一百天。这一政策的实施究竟给学生和家长带来了哪些改变，一起来听听学生怎么说，家长怎么说。
“双减”百天，孩子们学校生活有何变化？
江苏淮安市小学生 徐泽鹏：
北京市小学生 杨昊天：
江苏淮安市小学生 董馨冉：
北京市学生家长：
北京市学生家长：
感觉孩子的这个课余时间还是更丰富了，比如说每周会有一些劳动教育时间，还有学校专门设置的有一天是孩子的一个选修课的时间，孩子也非常喜欢这种安排。
孩子们睡眠的时间增加了，做作业的时间变少了。从采访中我们不难看出，“双减”政策的实施已经初见成效。这也让不少家长感到欣喜。而最让孩子们开心的还是有了更多成长的快乐空间。
江苏淮安市初中生 赵锋：
以前学习压力特别大，补习班排满了整个周末，现在补习班没有了，就节省了很多空余时间用来看看书、画点画、写写字。让自己的爱好发展起来。
北京市初中生 詹乐鑫：现在的话就只有一个数学的课外班，就一个半小时，时间也不是特别长。课余生活丰富一些，然后能多交一些朋友。
江苏淮安市初中生 张静竹：
在采访中，不少孩子和家长还表示，作业负担的减轻，也让他们有了更多的时间沟通，增进了亲子关系。
四川绵阳市小学生 马晨晰：
帮妈妈做一点家务，比如说取快递那些的。有些时候妈妈就会带着我出去，去跳绳、散步。
四川绵阳市学生家长 贾建慧：
因为在学校把作业已经大部分做完了，然后回家我们增加了很多亲子互动的比如说我们可以一起去散步，我也可以有时间和孩子聊聊天。
丰富课后服务模式，提升学生综合素质
“双减”百日，师生的学校生活都有何变化？
这个学期，按照教育部部署，课后服务要实现义务教育学校全覆盖。截至目前，全国有超过14.18万所义务教育学校提供了课后服务，有超过1亿中小学生参加，学生参加率达到90%。
课后服务时间，四川绵阳市科创区博雅学校的孩子们正在老师的看护下，完成当天的家庭作业。安排学生做作业，老师进行答疑辅导，这也是绵阳市各中小学，以及各地各校开展课后服务的主要内容之一。
四川绵阳市玉泉路小学学生 罗康丽：
我们有些不会的作业题，课后服务的老师会教我们这道题怎么做，然后跟我们讲解原因，作业完成得会更好。
巴中市巴州区第二小学副校长 何俊英：
我们准备聘请校外知名的艺术家，为孩子们上专业课，培养孩子们的兴趣爱好，更大挖掘孩子们的潜力。
不仅引进优秀的社会专业人士，很多地方还把当地传统民俗文化技艺引进校园，既丰富了课后服务内容，也让孩子们从小感受传统文化的魅力。
河北省石家庄市晋州市实验小学校长 任莹：
孩子们很感兴趣，也很喜欢，我们也想对这一项传统文化有一个传承和发扬。分了阶梯式的一个培训，一二年级学习知识、传统文化，三四年级进行一些舞蹈基本功的训练，到五六年级的孩子就组织登台去演出了。
浙江省台州市樊川书院教育集团三年级学生 尤子轩：有课我就会积极参加，为了减肥！
浙江省台州市黄岩区樊川小学校长 张桂明：我们开出为了像一个年段（年级）一般有十几门、15门左右的课程供孩子们选择，培养孩子的兴趣爱好。
“早到晚退”，教师工作的新常态
“双减”百日，师生的学校生活都有何变化？
这个学期，南京小学、初中5+2课后服务全面启动。一开学，不少老师在朋友圈晒出了学校课后服务的照片。其中，很多学校送完最后一个孩子放学，基本已经都到了18点半到19点。在校时间超过10个小时，成为不少老师的新常态。
南京市瑞金路小学教师 徐莹：
虽然学校规定老师是8点到校，有的孩子家可能比较远，父母双职工一早就把孩子送到学校了。那么作为班主任，作为主课老师，我们一般在7点30分左右就要进班。
批改作业、上课、处理班级事务，徐老师每天的工作都很充实，15点半，原本的放学时间，她又开始了新的忙碌。
南京市瑞金路小学教师 徐莹：
我们的任务就是在课后延时服务这一段时间当中，组织同学们去完成相应的学习任务和作业，然后他们在学校就把相关的作业完成，这样回家就可以轻轻松松休息。
徐老师告诉我们，南京中小学的课后服务主要分为三个时段，做作业，拓展课程，和传统的托管时间。家长都可以自愿选择，但不同的选择，也就意味着放学时间的不同。下午6点是结束课后服务的节点，但实际上大多数学校对此并不设下限。
首都师范大学附属中学初一年级班主任 周素裹：
过去我可能从事初一数学的教学任务当班主任，那么我就是完成这两项任务就行了。“双减”以后，我们教育口的每一位专业人员比过去更加努力。
每天，周老师最早也要在晚上六点以后才能离开学校，回到家中，还要继续教研和备课任务。“双减”政策下，课堂教学、学生作业都要提质增效，这需要老师投入更大的心力和精力，也是不小的考验。
首都师范大学附属中学初一年级班主任 周素裹：
南京市莫愁新寓小学校长 黄庆：
“双减”考验的是学校，需要学校以多样化的课程资源来丰富延时服务，全面提升学生学校生活的质量；“双减”考验的是教师，需要教师不断提升课堂效益、精细作业布置、彰显奉献精神，给予孩子有快乐、有收获的童年。
加强保障 缓解教师压力
但如果在保障方面再多些支持，在机制方面再多些举措，不仅能缓解老师们的工作压力、温暖人心，还能让这项工作做得更好。目前，各地也在积极探索。
南京市夫子庙小学校长 孙红：
实行了5+2课后服务以后，我们觉得面临最大的一个困难就是我们师资的问题。我们安排了每周有至少20种的社团活动，一共开设了132个社团，这样一来对我们社团师资的需求量就非常大了。
为此，南京市夫子庙小学发动全校教师，外聘专业人士进校开课，并发动家长志愿者，作为社团的后备力量。
为了缓解在校教师压力，目前很多地区、学校都在探索通过引进专业机构、人员，购买服务，来丰富课后服务课程。
江苏省淮安小学校长 周武：
在北京中关村三小，由校外机构提供服务的课后服务选修课已经有上百门，校内老师则负责对这些课程的内容等进行论证、研磨，确保质量。
通过购买服务，不断提升学校课后服务能力的同时，也让学校老师能把更多的时间和精力用于课堂教育教学和学生日常管理。
北京市朝阳区实验小学校长 陈立华：
比如说像美术课，那么可能本校有十几个美术老师，就把这些老师集中在一起。星期一，星期二可能在本校上，星期三在某一个学校，星期四在某一个学校上，这样就实现了集团内的教师流动问题。
此外，一些学校也在探索弹性上下班等制度，调整管理细节，希望帮助老师尽快适应新节奏。
南京市石鼓路小学校长 高云梅：
南京市游府西街小学校长 万代红：
同时我们学校在每周，为老师推出了一张温情休假卡，老师如果在这一周的某一天身体感到不舒服可以用这张卡去休息一下。
四川绵阳教师 李芝芝：我们学校的课后服务是老师自愿参与，老师也是轮流值班。
教育部基础教育司司长 吕玉刚：
该补助的要补助到位，比如参加课后服务，中央的文件写得很清楚，要保障课后服务的经费，这个经费主要用于参加课后服务老师的补助。同时，我们把老师的课后服务表现纳入对教师的考核，绩效的评估，作为评优、评先、绩效工作分配等等方面的一些重要的参考依据，也是对老师起到一个激励的作用。
