原标题：又是无效上班的一天 市场调整时我们应该如何应对？
最近的行情确实有点惨，基金大跌频频上热搜，基民线上花式比惨，更有网友苦中作乐，发明了“无效上班”这个贴切形容基民心情的热词：上班辛辛苦苦累了一天，结果打开基金账户一看，发现赔的比工资还多，一天班白上了。
但是吐槽归吐槽，我们到底应该如何应对疯狂的市场呢？
面对下跌的灵魂三问：
涨涨跌跌是市场常态，但心态再好的人，一天跌去一周浮盈，多少都会崩。通常在市场比较疯狂的时候，我们不妨先冷静一下，先问自己三个问题：
1、我买的基金出现重大变化了吗？
对于主动管理的基金来说，投资的“锚”其实是基金管理人的能力，并没有简单估值来衡量这只基金是“贵”了还是“便宜”了，对于投研能力出色的管理人来说，即便是在市场最高点买入，假以时日，即使市场仍然低迷，但好基金却可以创出新高。
基金净值的波动容易影响我们的情绪，但如果我们选择了对的基金，安坐下来，想想基金投资是件长期的事，建立明确的投资纪律，认准优秀的管理人，合理配置自己的投资比例，才不容易在不断变化的价格中迷失自己。
2、投资的钱是否超过“闲钱”这个标准？
面对下跌固然不安，但每日的波动已经让你夜不能寐食不知味时，就该想想是否自己投资的资金，已经超过了自己和家庭的风险承受范围，换句话说，这是不是一笔真正的“闲钱”。
近两年基金爆红之后，有一些年轻投资者们套现透支买基金，这样的投资行为并不可取。
无人能预测市场未来，优异的基金经理，历史上在市场出现大幅下跌中，也可能出现较大回撤。闲钱理财让我们更容易坚持长期主义，更容易坦然应对投资中的波动。流水不争先，争的是滔滔不绝。
3、要加仓还是割肉离场？
要割肉离场吗？有割肉想法的大多是新加入的投资者，因为老的投资者可能已经积攒了不错的收益，还不至于割肉，对他们是止盈的考虑。
选择割肉之前先想一想：卖出之后有更好的投资选择吗？
如果只是因为近期市场下挫而选择卖出，那建议再考虑考虑。未来市场如何变化谁也不知道，跟着市场跑很可能酿成高频申赎、追涨杀跌的结果，一来自己累个半天，二来收益可能赚不多手续费倒是支出不少。
那要抄底/加仓吗？从长期看，短期市场的急剧下跌或许是个买入好机会，伟大的投资者彼得林奇先生也告诉我们在股市下跌时“敢于低价买入好公司的股票”。但选择抄底/加仓前，一定也要做好“加仓之后，市场可能还在跌”的准备。
理想状态下的抄底是：市场跌了，买一点，然后在后面反弹上涨后卖出获利；现实中多数情况却是：买入后，市场往往还有一波继续惯性下跌的过程
市场疯狂时，我们该如何应对？
1、放弃对市场的猜测
不要让市场的变动成为你买卖操作的理由。投资追求的是大概率的确定性，反复去猜市场走势然后做决策，实际上是放弃“确定性”，转而追求“碰运气”，实质就是在赌博。
再者，我们根本无法预测市场会朝着哪个方向去变动，大多数人都是看到了市场上涨，再看涨；看到了市场下跌，再看跌，追随所谓的“趋势”很容易被反复打脸。
即使侥幸看对了短期市场，长期看也是“无用功”，因为下一次总有看错的时候，“踏空”的损失和“避险”的盈利最后也会被抵消。
2、做好自己投资资金规划
盲目超出自己当前投资能力，甚至透支投资基金希望暴富，是万万行不通的。当投资的金额超过自己的日常经济能力时，无论涨跌都该降低自己的投资头寸，让自己手中有基，心中无基。
在此基础上，不断审视自己的基金组合，甚至利用下跌检验自己的基金，是不是符合自己的风险偏好，不断优化自己筛选基金的标准，真正做到优中选优。
3、不断审视自己，进化投资结构
审视自己持有的基金。市场下跌时，刚好是检验所持基金“抗跌”能力的时候，去弱留强，不断优化自己筛选基金的标准，真正做到优中选优。
审视自己的投资操作。我们投资中的很多操作真的有效吗？比如自己买入基金后进行调整，真的比不调整一直持有要好吗？即使调整了是不是让周期更长一些结果会更好呢？
4、多元化的投资配置
东边不亮西边亮，持有的资产多元化，意味着你不会为某一类资产的大涨感到遗憾、为某一类资产的大跌而心痛。也是对我们自身投资组合的巩固。
5、选取多种投资姿势入场
如何面对下跌，如果手上仍有子弹，连续暴跌可以让投资者选择相对便宜的筹码，当市场回暖时能获得更大的收益。
在大幅下跌的市场里，如果想趁机加仓，不妨用定投的方式，降低自己冲动决策可能性，让定投规则来约束自己。
再或者，用投资FOF基金的方式，让“选基专家”来替你完成面对下跌时的艰难决策。
最后，还想提一点：投资是件长期的事情。如果我们选中了优质的标的，最好卧倒不动。
市场短期下跌对长期投资没有影响，对长期投资者也没有伤害。唯一的区别在于，你所期待的“收益”，市场是一次性给你，还是分批给你。不愿慢慢变富的人，也间接失去了通过投资带来的财富持续增值的可能。
（文章整理自中欧基金、农银汇理基金）
