原标题：“控制不住对孩子吼叫”，面对亲密的人，我们更容易失去耐心
原创 团长和他的主创团 团长说心理 收录于话题#问答12#家庭4
亲爱的读者朋友，我在后台发现很多家长问孩子教育的问题，所以决定开展几期连载的亲子问答。在正式回答问题之前，先给大家讲一些简单的原则问题，请大家务必先看下下面这段话。
《写给家长的话》
黄启团
亲爱的各位家长，在你面对孩子那些你觉得不如意的状态时，请牢记两点。
首先，没有任何一个方法是可以瞬间能够扭转孩子问题的。
就像一个人生病了，没有一个良药是可以瞬间治愈的，除非病得很轻；越严重的病情，需要疗愈的时间就越长。
人生也一样，如果孩子已经出现了一些偏差的行为，请不要指望团长的一个小“药方”，就可以解决所有的问题，我只能够给大家提供一些简单的或者是心理学研究有效的一些解决方案，这些解决方案需要大家看完文章后，在和孩子接下来的日常互动中，花点耐心，长时间坚持，才看得到效果。
因为过往我们用了多长的养育时间引起了孩子这样那样的问题，未来就要用多长的时间来进行一些纠正。就像盖房子，你盖到十层以后，发现房子盖歪了，你想一瞬间把它扶正，是不现实的。
如果把孩子比喻成树，现在树有些长歪了，你想把坑挖开，重新掰正，只会对树的伤害更大。所以，请给孩子足够的时间和耐心。
第二，中国是一个有深厚历史文化的国家，《易经》中就说过：这个世界唯一不变的就是变。
你认为孩子有问题，那未必是孩子真的有问题，很可能是孩子的行为，跟你的期待不一样而已。
因为你的年龄已经大了，你所处的时代，跟你孩子所处的时代是不一样的，所以我们不要带着自己偏执、固执的信念或者价值观来要求孩子，也许你所认为的孩子的问题，其实是他的一个天赋或者优点。
所以我邀请各位爱自己孩子的爸爸妈妈们，先放下自己固有的认为“孩子有问题”的这一个想法，只有你放下这个想法之后，你才有可能对你的孩子有更多的支持力和帮助，一旦你认定他有问题，那就算你的语言很克制，但是你的表情和说话的语气或者其他的言行，都会透露出让他感觉到自己有问题的讯息。
一旦他有了这个感觉，你说什么做什么，都是没效的，因为他的心门已经关闭了。
所以，多给孩子一点耐心，不急着“扭转”他，同时，不觉得自己的孩子“有问题”，是我们亲子教育能够更好的基础。
樱
团长，关键时刻我控制不住对儿子大吼大叫，冷静下来我又很愧疚，面对亲密的人为什么我更容易失去耐心？我的小孩玩手机很严重，无法限制他，尝试了各种办法，怎么办？
A：你好，樱。
你为什么会控制不住呢？就是因为你控制。
当你在控制时，其实是压抑了内在的一股能量，一旦这股能量爆发，就会让人抓狂。这就像高压锅一样，有一个阀门，一拧开就会疯狂喷气一样。
比如，很多父母对孩子总是压抑着一些愤怒，压不住就爆发，爆发后又愧疚，愧疚后又开始压抑。
解决的办法呢，很简单，不用去压抑情绪，只需要表达情绪，而不是带着情绪表达。
表达情绪是这样对孩子说：“孩子，妈妈看到你玩手机，有点生气”，带着情绪表达，是对孩子吼道：“怎么搞的，一天就抱着个手机，我看到时候眼睛瞎了你就高兴了！”
看到了吗，表达情绪，只是将自己的生气告诉对方，表达之后，我们才有沟通。如果没有沟通，暂时把情绪压抑起来，等你绷不住了，一吼，孩子一怕，他又压抑了自己的害怕，你们的关系就会走向破裂。
所以，要和孩子商量，一起制定一些规则，比如玩游戏，可以玩多久，按照这个规则执行。这样就是在告诉孩子：这个规则不是我压给你的，是你自己选择的。这样他就会慢慢自觉了。很多孩子一直都被压着，所以一生都在反抗。
当然，孩子有时候是管不住自己的，我们要给他足够的耐心和包容。他慢慢长大后，也就知道如何掌控自己的人生，他就独立了。
如果在他小时候，父母总是压抑他的自主性，也许当时你的强势的确把他压住了，但你会后悔的，他总有一天会爆发的，不是对你“叛逆”，就是结婚后对他的太太“叛逆”。你也不想看到他过得如此压抑吧？
亲爱的读者朋友，我在后台发现很多家长问孩子教育的问题，所以决定开展几期连载的亲子问答。在正式回答问题之前，先给大家讲一些简单的原则问题，请大家务必先看下下面这段话。
《写给家长的话》
黄启团
亲爱的各位家长，在你面对孩子那些你觉得不如意的状态时，请牢记两点。
首先，没有任何一个方法是可以瞬间能够扭转孩子问题的。
就像一个人生病了，没有一个良药是可以瞬间治愈的，除非病得很轻；越严重的病情，需要疗愈的时间就越长。
人生也一样，如果孩子已经出现了一些偏差的行为，请不要指望团长的一个小“药方”，就可以解决所有的问题，我只能够给大家提供一些简单的或者是心理学研究有效的一些解决方案，这些解决方案需要大家看完文章后，在和孩子接下来的日常互动中，花点耐心，长时间坚持，才看得到效果。
因为过往我们用了多长的养育时间引起了孩子这样那样的问题，未来就要用多长的时间来进行一些纠正。就像盖房子，你盖到十层以后，发现房子盖歪了，你想一瞬间把它扶正，是不现实的。
如果把孩子比喻成树，现在树有些长歪了，你想把坑挖开，重新掰正，只会对树的伤害更大。所以，请给孩子足够的时间和耐心。
第二，中国是一个有深厚历史文化的国家，《易经》中就说过：这个世界唯一不变的就是变。
你认为孩子有问题，那未必是孩子真的有问题，很可能是孩子的行为，跟你的期待不一样而已。
因为你的年龄已经大了，你所处的时代，跟你孩子所处的时代是不一样的，所以我们不要带着自己偏执、固执的信念或者价值观来要求孩子，也许你所认为的孩子的问题，其实是他的一个天赋或者优点。
所以我邀请各位爱自己孩子的爸爸妈妈们，先放下自己固有的认为“孩子有问题”的这一个想法，只有你放下这个想法之后，你才有可能对你的孩子有更多的支持力和帮助，一旦你认定他有问题，那就算你的语言很克制，但是你的表情和说话的语气或者其他的言行，都会透露出让他感觉到自己有问题的讯息。
一旦他有了这个感觉，你说什么做什么，都是没效的，因为他的心门已经关闭了。
所以，多给孩子一点耐心，不急着“扭转”他，同时，不觉得自己的孩子“有问题”，是我们亲子教育能够更好的基础。
樱
团长，关键时刻我控制不住对儿子大吼大叫，冷静下来我又很愧疚，面对亲密的人为什么我更容易失去耐心？我的小孩玩手机很严重，无法限制他，尝试了各种办法，怎么办？
A：你好，樱。
你为什么会控制不住呢？就是因为你控制。
当你在控制时，其实是压抑了内在的一股能量，一旦这股能量爆发，就会让人抓狂。这就像高压锅一样，有一个阀门，一拧开就会疯狂喷气一样。
比如，很多父母对孩子总是压抑着一些愤怒，压不住就爆发，爆发后又愧疚，愧疚后又开始压抑。
解决的办法呢，很简单，不用去压抑情绪，只需要表达情绪，而不是带着情绪表达。
表达情绪是这样对孩子说：“孩子，妈妈看到你玩手机，有点生气”，带着情绪表达，是对孩子吼道：“怎么搞的，一天就抱着个手机，我看到时候眼睛瞎了你就高兴了！”
看到了吗，表达情绪，只是将自己的生气告诉对方，表达之后，我们才有沟通。如果没有沟通，暂时把情绪压抑起来，等你绷不住了，一吼，孩子一怕，他又压抑了自己的害怕，你们的关系就会走向破裂。
所以，要和孩子商量，一起制定一些规则，比如玩游戏，可以玩多久，按照这个规则执行。这样就是在告诉孩子：这个规则不是我压给你的，是你自己选择的。这样他就会慢慢自觉了。很多孩子一直都被压着，所以一生都在反抗。
当然，孩子有时候是管不住自己的，我们要给他足够的耐心和包容。他慢慢长大后，也就知道如何掌控自己的人生，他就独立了。
如果在他小时候，父母总是压抑他的自主性，也许当时你的强势的确把他压住了，但你会后悔的，他总有一天会爆发的，不是对你“叛逆”，就是结婚后对他的太太“叛逆”。你也不想看到他过得如此压抑吧？
团长，父母活好自己，在家里观念一致，家里再制定一定的规则，是否就能给孩子更好的安全感？
A：这个问题很难一概而论，首先父母的观念是很难一致的，如果你们装作一致，其实孩子是很容易感知到的。
我并不认为父母在教育孩子方面观念要一致，就像这个世界本来就是有各种各样的植物、动物才会精彩一样。
所以最重要的不是一致，而是父母在面对不一致的时候是如何沟通的？
我们是否能够做到像孔子说的：君子和而不同，也就是说父母在面对不一致的时候能有和谐的沟通。这一点对孩子的安全感会更有帮助。
而不是双方都妥协，或者一方委屈自己，另外一方强权控制。这样对孩子的安全感是没有帮助的。
我看你还提到了“规则”，没有所谓某一个规则就是适合你们家庭的。
重点是要看这个规则是否符合整体平衡，整体平衡是指：我好你好，大家好。如果一个规则不是为了这三个点，我好你好，大家好的话，只是为了顺应父母的“强权”的话，这个规则可能不是一个好的规则。
如果强行要求孩子执行一些不良的规则，对他安全感的建立只有负面的作用。
孩子的安全感来自于诸多因素，你说的“父母活好自己”也算一个，可以先尝试父母先给到自己安全感，只要坚持学习心理学，一定会在这条路上事半功倍。
怎么推动引导休学一年多的孩子走出去？孩子能量低不愿出门。
A：你好，香苗，我想这是大部分家长都会面对的。
即使不一定到了休学的地步，但是也有一些孩子已经开始厌学了。
其实，小孩子对未知的世界是充满好奇的。学习是人天生的一种欲望和动力。
而那些不爱学习的孩子，以团长过往几十年来的观察发现，大致有两种原因。
一是学校方面的原因，竞争压力大，孩子被填鸭式的教育，逼到喘不过气。这样的高强度，抗压力低的孩子的确会受不了。还有一种情况是学校里优秀学生太多，或者老师总给学生差评，让孩子在学校没有成就感，就会厌学。
面对同样全国高压的应试教育，为什么有些孩子能够顶得住，愿意坚持学习，成为学霸，有些孩子却会休学或者不愿意读书、自暴自弃、放弃学习呢？
第二个原因就在内因，抗压的能力。
抗压的能力，弗洛伊德把它叫做力比多，力比多就是一种心理的能量。
这种心理的能量通常来自于父母早期对孩子的评价，这个评价会内化成孩子对自己的评价。
如果他得到父母很多的肯定，欣赏和赞美。
肯定赞美和认同，我们把它比喻为心理的营养。就像我们一个人长大，需要很多物质的营养一样，孩子的长大，也需要很多心理的营养。
如果一个孩子在成长的过程中心理营养不足，总是获得指责、批评、嘲讽、讥笑。那他的心理能量就不足以应付这些外在的压力。当然，不排除某些孩子有身体的原因，身心是一个系统，身体的虚弱也会影响心理的能量。
我们无法改变教育的体制，但我们可以改变内在的能量。
这位已经休学的孩子怎么办？根据上面的原理，我想这位家长已经有答案了。
不要急着推他出门。就像一辆车，现在没油了，你把它开出门的结果怎么样？它一定会在路上抛锚。
这个时候最好的方式是多补充他的心理能量，给他更多的接纳、肯定和陪伴，如果有身体的原因就调理好身体，多让他参加些运动。
等心理的能量补得差不多后，再陪伴他重新回到学校。
记住一句话，学习任何时候都来得及，但如果损坏了身体或心理，是要用一辈子去疗愈的。
那些孩子没有休学的家长也要注意，平常多给孩子肯定，爱，接纳，支持，表扬，这种东西能够让他去拥有足够的心理营养，多带孩子一起运动，让他的身体能够多分泌多巴胺、催产素，他的抗压能力也能变强。
