睡前聊一会儿，梦里有世界。听众朋友，你好。
生活中，不知您是否碰见过这样的场景？线上面试，相谈甚欢，考官得知身高之后便杳无音讯，“这孩子哪都好，就是个头困难点”；碰见中意的对象，因为身高望而却步的例子也比比皆是，“我不能找一个比我还矮的男生吧。”这些话似乎合乎逻辑，却难平情理，当身高成为关键问题，不少人也随之产生了身高焦虑。今天我们就来聊聊身高焦虑这个扎心的话题。
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有趣的是，有研究显示，2019年，中国19岁男女的平均身高已超过韩国，跃居东亚第一。35年间，中国19岁成年男性平均身高增长最多，19岁成年女性身高增长排名世界第三，身高增长率显著高于世界平均水平。随着生活水平的提高，尤其是营养、医疗等方面的巨大进步，中国人在过去几十年中不仅肚子饱了、钱包鼓了，同时个子也高了。如果说前些年，不少人还惊叹于邻国“一杯牛奶强壮一个民族”的故事，并且为中国人身高增长不如日韩而担心，那么这样的担心如今已是大可不必。
但与此同时，个体身高的焦虑并没得到缓解。从历时的角度看，“越来越高”描述的是代际差异，同辈之间的竞争仍然存在；从共时的角度看，群体趋势中的个体，仍然面临身高比较的问题。在清晰的国民身高数据以及较为普遍的社会期待下，不少人感觉自己拖了后腿抑或长得太高却不愿鹤立鸡群。经过他人目光和自我期许的加成，所谓的身高劣势变得无处遁形。
身高焦虑并非当代生活的产物。在中国，晏子使楚的故事人尽皆知，楚王对晏婴矮小身材百般刁难，正是古代关于身高的刻板成见。在西方，拿破仑也曾说过“我承认我的身高很矮”。但“如果你以此嘲笑我”，拿破仑甚至以暴力威胁“来缩短我们之间的差距”。心理学家阿德勒将“身高焦虑”归纳为“拿破仑情结”，指身材矮小会带给人自卑感，并促使人们通过各种方式来补偿身高的不足。换句话说，身高焦虑的初衷主要是对生理现状的担忧，而不是对社会属性的追寻。
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但在社会发展的过程中，身高焦虑逐渐带有强烈的社会意识，在人的社会知觉、人格心理方面烙下深刻印记。有研究显示，身高较高者拥有更高的幸福感，抑郁、焦虑水平更低。究其原因，不得不提身高文化的影响。在社交场合里，在街谈巷议中，在影视作品内，人们不断建构并强化对身高的审美标准。时下，不少人认为高高大大的男生才有安全感和责任心，有的人将“最萌身高差”作为找男朋友标准之一，当身高成为择偶、求职等社会生活的一部分，这种社会意识潜移默化给人的影响不可小觑。
尤其要看到，商业文化对身高焦虑起到了推波助澜的作用。高跟鞋、内增高早已成了临阵磨枪的“长高”操作，多喝牛奶、积极锻炼则是韬光养晦型的成长路线，有人甚至通过断骨增高和激素注射这类办法，尝试实现“身高由我不由天”的结果。为了几厘米的蜕变，即使承受皮肉之苦、敲骨之痛亦可赴汤蹈火、放手一搏，折射出人们对于身高的执着。而部分商家利用人们的身高期待，借大众媒体刻意强化身高在社会生活中的影响，制造出一种“恐矮心理”，让人们身高消费埋单。人们对于理想自我的追求源于对自身身高的落差感之中，短短几厘米，俨然成为很多人完成自尊人格的“最后一公里”。
身高与蛋白质摄入存在相关性。能不能长高、会不会长高不完全以自身意志为转移。关键在于，很多人难以破除社会文化中的身高成见。克服身高的刻板印象，不能光从口头上强调心灵美，或许还要从淡化概念出发。少开一些身高的玩笑，让身高多一些生理属性而少一些社会意义，让身高只是一个数字而不是成为衡量能力、价值的隐形标准，这样才能从身高的纠结中摆脱出来，发现每一个独立个体的价值与光辉，建构更加积极的美的观念和社会意识。
身高焦虑的并不仅仅是数字本身，它代表着外界因素对生活的裹挟。今天我们探讨身高焦虑，明天也许就会议论外貌焦虑、体态焦虑。将自信更多建立在后天的技能与思想的修为上，社会风气才会更加健康。
这正是：
莫为高矮心伤，调整心态最香。
共同转变思想，短小精悍不慌。
（文 | 白光迪）
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《与世界谈谈心——睡前聊一会儿》
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丨简介丨
继《与时代谈谈心》后，人民日报评论部的“睡前聊一会儿”栏目再推系列读物之《与世界谈谈心》。本书系统梳理了这两年中具有重要意义的新闻热点，分为都市、生活、艺文、校园、新知、科技、心理、食饮、光影、风尚10个部分，给读者一个触摸时间、观察世界的窗口。
这个世界的丰富性，远超出我们的想象。这本书所收录的，也只是我们这个宏大时代的吉光片羽。但这些文化现象、社会风尚、思想观念，就像风与水之于大地，以一种潜移默化的方式，不知不觉中刻画着我们的时代。我们尝试从中看到水的走向、听到风的声音，去发现、接受和推动改变。我们希望，瞬间的积淀不要流淌，岁月的馈赠别被消磨，而是在时间的河床上凝聚起沉潜的力量。我们希望，能与读者一道观察、思考，发现更广阔的时代，与社会一起向阳生长。
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