夏季容易出现阴虚、内热
导致脾虚湿困
乏力犯困、早晨起床时
觉得特别疲惫
浑身不清爽
人也懒得动
遇事容易烦燥不安
急躁易怒
中医指出
养生重点在于祛湿/润肺
想要改善以上症状
有一个很简单的方法——泡脚
古语有言："热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量"。
中医把足底当做健康的重要阀门，认为足部受寒后抗病能力降低，容易诱发诸多问题，所以泡脚对身体好处多多。
01
热水泡脚，加料更管用
中国人泡药浴的历史源远流长，在药浴中属瑶浴很有盛名，内含三十五种产自贵州从江县的中草药，按方配量。
瑶族人生活在多雨多雾、湿气严重的深山中，却是世界上有名的长寿民族。
瑶族妇女一般用从金秀县山里的草本植物来调养。
产后的瑶族妇女短时间内便可正常劳作，而且体型苗条，面色红润，备受女性亲睐。
瑶浴通过纯天然中草药、热水、水汽的结合，达到熏蒸和水疗的效果。药汤可经皮肤、毛孔渗透到体内，再随气血运行到全身各处，对人体的排毒、温养有很好的效果。
02
瑶浴是否真的这么管用，这么好呢？
今天就给大家介绍生长在广西大瑶山里的陶姐一家！
因为家里世代都是瑶医，陶姐对大瑶山里的药材有着深厚的感情和深刻的了解。陶姐家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人一直采用，街坊四邻遇到不适，也会把晒干的中草药配方磨粉，送去给他们使用。
看到他们身体渐好是陶姐最开心的事，其实心里只是想把自己配的瑶浴粉送给有需要的人手里！
配方是祖先传承下来的古方，全手工泡制，纯植物不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。
其实从采摘这一步，就已经开始决定最终瑶浴包的品质了。
不同的原材料，是深挖，还是轻取。草药根、枝、皮、花头、叶，各部位的使用价值各有不同。选取哪里，大瑶山老一辈采料人，都深谙其中的讲究。
▼陶姐进山采药
▼分类晾干药材
陶姐家的瑶浴粉，药材全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！
配方是祖先传承下来的秘方，全手工泡制，纯野生草药不添加任何添加剂，对身体的调理自然是很好的。
族人深深受到这些天然草本植物的裨益，有点什么毛病，就用大瑶山当地采的草木，轻而易举地解决。
相比城里人，居住在深山老林里的瑶族人，通过常年泡浴，犯病的比率相对低。
瑶家的瑶浴粉，草本材料全部是野生的，按季采收，春夏枝叶，秋冬藤根！绿色健康，所以对身体的调理是很好的。
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