在工作中，我常接触到知识产品的老师和企业的高管。每周末，我都会来和你分享一下本周的学习收获，希望能给你一些启示。
《总编推荐》栏目开设以来，很多读者会来向我寻求意见，大部分问题都比较具体，关于买房、炒股、职场、学习等。
但有些问题则相对抽象，比如，一些年轻的读者会觉得自己前路迷茫，不知道前进的方向；有些人则觉得学习、工作都没有什么积累，没创造什么价值；还有些人则打不起精神，要做的事情堆积如山，但却一样都不想开始做。
其实，一切苦恼都是源自空虚。
对抗空虚，是一个心理学难题。而在我们890新商学平台上，就有一位非常优秀的心理学专家——李松蔚老师。
李松蔚老师学了15年心理学，北京大学博士毕业，后来又在清华大学任过教。他受邀参加《奇葩大会》时，说心理学没有用，但高晓松、蔡康永却一致评价他：高手，总是以“无用”为用，飞花摘叶，可以伤人。
接下来，我就和大家分享一下，李松蔚老师是怎么讲解空虚、对抗空虚的。
01
为什么会觉得空虚呢？因为找不到自己生命的意义。
我们每个人，在某一时期都会不可避免地思考此生的意义，比如，开始想：“我”到底要做什么呢？眼前这些事情是非做不可的吗？它们跟“我”有什么关系？“我”到底在哪里？
思考这些问题，其实是一种广义的、深层次的孤独感。
心理学大师欧文·亚隆把孤独分为三个不同的层次。
最表面的层次叫做“人际孤独”：就是独处，跟别人有距离，没什么朋友之类的。
第二个层次是“心理孤独”：朋友很多，但是心里感受不到联结。
第三个层次是“存在孤独”：个人与任何其他生命之间存在着“无法跨越的鸿沟”。
前两个层次的孤独，都是可以解决的。但第三个层次的孤独，却是一种事实：我就是我，没有人的生命跟我是重合的。
打个比方，有些父母会说，我是为了我的孩子而活的，这是我生命的意义。但当他老去的时候，他发现孩子一年到头可能只有几天的时间能陪他，孩子也有自己的家庭和子女，最终会发现孩子和自己是走向不同的方向——那时候他就会很孤独，而这种孤独是解决不了的。
02
面对“存在孤独”，我们绝大多数人都选择逃避，假装它不存在。我们骗自己说：我不自由，我做不了我自己真正想做的事情。
因为我们知道，当我们意识到自己是自由的，自己不为谁而活的时候，也就察觉到了自己有多孤独，就会恐慌和无助——就像父母最终发现自己并不是为孩子而活，孩子也不为自己而活的时候，总是难以接受。
怎么办呢？
我们唯一能做的，是找到一个新的模式：真正地去爱别人，而不是为了消除孤独，被迫去和别人建立联结。欧文·亚隆把它叫做“成熟的爱”，不是狭义地指爱情，而是指我们面对生命孤独真相的一种态度。
成熟的爱可以被总结为三个方面：
第一个方面，以无所求的态度去建立一段关系。
如果总是在想：“我做这些事情，能得到他什么回报？”如果把这种想法变成一段关系的基础，那我们就很容易觉得失望，觉得是在为别人而活。
真实的关系和爱一样，本质是无所求的，这并不意味着它没有回报。但这些回报不是被求得的，而是在一段关系里自然发生的。
第二个方面，充分地呈现自己。
我们有时候很害怕展现自己。即使是对亲密的爱人，也是要藏起来一些感受的。就像小孩子不敢告诉爸妈自己不想上学；我们也可能不敢告诉身边的人：我是软弱的，或是我会有一些阴暗的想法。
但也许，我们可以试着说出来，说一点点。哪怕它是错的，至少它是真的。每一个人都完整地展现在对方面前，才是一个圆满的关系。
第三个方面，彼此分享孤独，从而缓解孤独。
孤独其实是没办法消灭的东西，但却是可以缓解的。
欧文·亚隆打过一个比方，他说：我们都是在黑暗海洋上行驶的孤独船只。我们可以看到其他船上的灯光，虽然我们无法碰触到这些船，但是它们的存在，以及处境的相似，给我们提供了莫大的安慰。
如果我们走出自己的封闭空间，发现他人在同样的孤独和恐惧中，我们对孤独的恐惧，就会转为与他人的共鸣，使我们不再那么惊慌。
我只有我，世界很大，而我很小，这是一个基本的事实。但通过以上三个方面，我们却可以建立起信仰，建立起与他人的良好关系，从而安住于孤独。
03
听起来，开头所提的那些困扰：迷茫、沮丧、缺乏热情等，李松蔚老师都没有直接给出答案。但是，当你听完这些关于自由、孤独和爱的论述，你会发现你获得了更高级的视角，去看待生活中的这类问题。
因为，他讲的不是方法，而是规律和思维，能够激发我们潜在的力量。
如果你想摆脱情绪问题，找到生活的目标，构建更好的人际关系，那我推荐你到我们890新商学App上，深入学习一下《李松蔚的心理学课》。
在课程中，李松蔚老师提出了16条来自顶层思维的心理学原则，如旁观者视角、认知重构、自动化思维等，还设计了16个可以立刻去做的认知思维小练习，帮助大家改变自己。
掌握规律，轻松生活
