从宣布疫情人传人开始，到今天疫情已经持续一个多月了。
如果复工了，每天还能出门上下班走一趟。要是没复工，每天就只能在家待着。
这估计是大家多少年以来，在家待得最久的一个假期，每天在家待着久了，才发现家里待着也不是那么舒服的。
除去在家上班的疲劳、上网课的混乱、爸妈的嫌弃，也不刷新闻，就算什么都不干，在家里也是头昏眼花，甚至鼻炎咳嗽，得个病甚至比以前上班上学容易。
明明没出门，都把自己和病原污染通通隔离了，怎么还这么容易生病？
因为你从来不知道，原来家里是这么“脏”。
家里有多脏
家里的脏，你想象不到。
人类一生80%以上时间都在室内度过 ，室内污染对人的伤害，甚至外面的污染伤害还要大。而且一般来说，在家的时间要比在工作单位时间还要长一些。
待在家里看起来很干净，现在进屋之前还要先消毒一番。但其实家里的颗粒物、甲醛、苯、霉菌和细菌都散布在空气中，时刻围绕着你。
家里的污染，伤害最多的就是我们的呼吸系统。世界卫生组织曾经指出，全世界36%的上呼吸道感染，22%的慢性阻塞性肺疾病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌都源于室内的空气污染[1]。
污染都是哪里来的，你平常可能没有注意过。
过去我们曾经说到过，抽烟时肺癌非常重要的影响因素，然而不怎么抽烟的中国女性，比那些抽烟比例高得多的欧洲女性，得肺癌的比例还要高。
2009年6月，重庆江津，当地居民的厨房，主人正在煮饭，炒菜
这里的罪魁祸首，就是油烟。当你在厨房发明各种黑暗料理，厨房和整个家里的PM2.5水平就开始飙升。
早在2005年，中国医科大学研究了618位不抽烟却罹患肺癌的女性，发现二手烟、煤烟、家族史这些因素的危险程度都比不上暴露于烹饪油烟[2]。
这其中，主要的风险就在于颗粒物污染。
烹饪源所产生的粒径为0.5μm以下的颗粒物，而这类颗粒物最容易沉积人体肺部。另外，烹饪时产生最多的是0.1μm以下颗粒物，也就是PM1，同样会沉积在肺部，而且沉积的位置要更深入[3]。
根据2013年一项室内污染和癌症关系的研究，PM1在每立方米增加10毫克，会导致患肺癌的概率增加45%。
算上厨房、供暖，还有一些其他因素，这项研究发现在太原，冬天室内的PM2.5浓度就达到了180，按我们平常的计算标准，如果室外是这个天气，应该算中度污染[4]。
除了颗粒物污染，中国室内的由于装修材料和家具质量问题，室内的有机物污染远远超过了世界平均水平，最明显的就是甲醛和苯。
在研究人员对室内甲醛污染的调查中，情况并不乐观。在北京、重庆、西安等多地区的调查发现，居室内甲醛超标率基本都在50%以上。苯的超标情况也很普遍[5][6][7]。
室内装修尤其要注意甲醛和苯超标
甲醛被世界卫生组织列为I类致癌物，可能会诱发鼻咽癌，而长期接触苯，会诱发贫血甚至是白血病。
除了有致癌的风险，这些有机物污染，对于免疫力低下的人群更是一道坎。
尤其对于老人和孕妇，甲醛的杀伤力更加明显。长时间接触甲醛和苯都会增加孕妇流产和胎儿畸形的比例，老人、孩子的得呼吸道疾病的概率也会变高。
这样的家，还敢待下去吗？
入侵家中的雾霾
家里污染这么多，按理说应该多开窗户。通风是最有效的去污染方式之一，家里颗粒物和有机物污染都可以通过开窗通风扫除，比家里养绿植靠谱多了。
但是一看外面的雾霾天，恐怕你就没有打开窗户的勇气了。
国内空气污染的水平大家都知道，2010年全球疾病负担报告表明，雾霾天气将可能导致中国每年100到200万的过早死亡[8]。
污染严重的雾霾天，根本没有打开窗户的勇气
已有很多研究表明，肺病和心血管疾病发病率的增加与颗粒物浓度的升高有关，空气中可吸入
颗粒物每增加10%，哮喘、咳嗽就会等等呼吸疾病，发病率会增加10%[9]。
虽然现在有些城市的污染情况比前几年有所消退，但要是打开窗户通风，迎进家里的污染，肯定要比排出去的还多。
别说开窗通风，即使你门窗紧闭，也挡不住外来的PM2.5。
一片雾蒙蒙，即便门窗紧闭，也挡不住外来的PM2.5
一般的住宅都不是完全封闭的，不然在家没有新鲜空气，人肯定待不了多久。透过窗缝门缝，抽油烟机和地漏的管道，外界的空气可以渗透进来。
发表在《自然》期刊网站上的一篇文章指出，开窗通风与否，室外和室内的PM2.5浓度都高度相关，75%的室内浓度变化和室外浓度变化相关[10]。
也就是说，外面是雾霾天，家里的PM2.5污染也会严重。不用多说，这些家里的污染物肯定有相当一部分是从外面跑进来的。
这些从外面跑进来的污染物，要比家里的脏多了。
环境污染后，人类遭受威胁，不是躲在屋子里就能解决的 / 《汉江怪物》
北京、西安、杭州、青岛等地的研究表明，雾霾空气不仅是颗粒物多，细菌也丰富。雾霾天气不一定会增加空气中病菌的数量，但会增加空气中细菌物种多样性。
而细菌种类一多，致病细菌的种类也相应增加。
比如如肺炎链球菌( Streptococcus pneumonia)，数量会随着雾霾的加重而增长，相对丰度从轻度污染的0.012%，增加到重度污染时的0.05%[9]。
雾霾空气里还富含有镍、镉等重金属元素，以及有机污染物，比如我们熟悉的甲醛、苯、双酚A。你家里的有毒有机物，并不是只来自室内的家具和建筑材料，雾霾天的空气也是这些污染也是一大来源。
2018年5月13日，成都，旧楼房墙体都有轻微霉变
这些污染物和PM2.5结合，对人体健康的危害性更大，因为多环芳烃、重金属等有毒有害物质，最容易被粒径小于1 μm 的细微颗粒物吸收，90%都会深入到你的肺泡区，并随血液输往全身[11]。
这几种有害物质还会协同作战，一起攻击我们的免疫屏障。
高浓度的细颗粒物和化学污染物可以损伤皮肤黏膜屏障，帮助病原菌打开一条通道，同时还破坏我们身体里无害的菌群，方便病原菌侵入人体并且兴风作浪。
待在家，你和病毒确实隔离开了，但雾霾简直是无孔不入，如果外面是雾霾天，你在家里也不会舒服。
空调，可能加剧恶化室内环境
内有油烟，外有雾霾，连每天离不了的空调，也在恶化你家的室内环境。
在空调房待的太久，你可能总有一种不舒服的感觉。确实有研究认为，在空调房可能更容易生病。
一项针对920位工作女性上班族的研究发现，使用空调的办公室，比起自然通风的办公室更多去看病。研究者认定，长期空调暴露是致病的重要危险因素[12]。
空调几乎是办公室的标配，但空调带来舒适同时也有隐患
想想也是，一直有空调病这个说法。在家里一有感冒咳嗽，就容易联想到空调，觉得是空调的凉风惹的祸。
但使用空调对健康的危害，可能更多在于湿度而非温度。
空调往往会让家里的空气变干燥，这是它的原理决定的。空调会把室内的空气循环流动，并且在蒸发器中进行冷却，而冷却过程中的水滴会随着排水管流到室外，室内空气的湿度就会下降。
如果是湿度特别高的南方还好，如果在平均相对湿度很低的北方，干燥的环境是病菌和病毒的帮手。
2019年9月2日，上海市民冒雨出行，相对北方来说南方湿度更高 殷立勤(上海分社)/中新社
兰州大学和多家医院合作的一项研究发现，相对湿度低于51%的时候，湿度每增加10%，呼吸系统疾病急诊就诊人数减少3.43%。反过来说，如果湿度下降，会有更多人得呼吸系统疾病[13]。
另一项研究发现，低温干燥环境为飞沫传播的疾病提供了适宜条件，而高温高湿环境容易通过直接接触得病，却抑制了飞沫传播。
对可以通过飞沫传染的呼吸道疾病来说，又凉爽又干燥的空调房，是非常适合传播的环境。
不过，这不是说生在南方就能高枕无忧了。在南方生活更依赖空调，有些空调清洁的不够频繁，在内机中会积累大量的灰尘细菌，在湿热的环境下，简直就是一个细菌培养皿。
总是不清洗，空调内部会淤积很多有害物质
除了以上问题，空调房空气不流通也是一个健康杀手。
一般的空调虽然有着换气的功能，但是为了保持温度，往往不会再多开窗进行通风。这种情况空调来回循环室内空气，细菌、病毒、颗粒物、有毒有机物都一次又一次的被我们呼吸进身体。
其实现在的住宅技术，已经可以回避空调带来的问题，处理室内的环境污染，你可以选择配有新风系统的住宅。
当代置业的置换式全新风系统，完全规避了传统空调在换气和调节温湿度上的不足。
根据当代置业的调查，59.3%的业主最看重的绿色健康方面需求，就是追求室内恒定的温湿度与新鲜的空气。
当代置业的置换式全新风系统就是答案。置换式全新风系统可以完美实现业主在绿色健康方面的需求。
首先是空气清新，从室外新风口采集空气，经过初、中、高效三重过滤，并进行空气温、湿度处理后通过单一流向进入室内。
排送风系统独立运行，屋顶排风，新风由地面送入，推送废气从屋顶的排风口排出室外。这种系统不会像空调换风那样出现冷热差别，也就不会导致新空气和废气交叉感染。
室内空气每1到2小时会更新一次，保持微正压，也就是比外界的气压稍微高一点，这样外界的污浊空气就无法渗入。
送进室内的空气不仅是新鲜的，温湿度也很合适。配合天棚辐射系统，室内湿度常年保持约30-70%相对舒适湿度，温度约20到26摄氏度。无论是南方还是北方，都不用担心室内环境成为呼吸疾病以及其他疾病的推手。
置换式全新风系统，配合良好的保温围护结构、外遮阳系统、天棚辐射系统等，实现了健康建筑这项当代置业主要的建筑理念。
通过当代置业自主研发的十大科技系统，无论什么极端天气都能舒适自在生活。就算是雾霾天，待在家里也不会受到污染的困扰。
当代置业不仅看重单个建筑的环保健康，更从社区层面着眼，建立绿色健康社区。配套产业链自足，实现归家安全防护，入户无接触，动线舒适安全，建筑空间健康。
新冠疫情下，绿色建筑价值凸显，一个健康舒适的家，健康舒适的社区，才是这个时代居住的最大需求。
[1]耿春梅. (0). 室内空气污染新状况及污染控制技术. 环境科学与技术(S2).
[2] Shi, H. , He, Q. , Dai, X. , & Zhou, B. . (2005). [study on risk factors of lung cancer in non-smoking women]. Chinese Journal of Lung Cancer, 8(4), 279.
[3]吴鑫. (2015). 烹饪油烟的排放特征及颗粒物的个体暴露研究. (Doctoral dissertation, 华东理工大学).
[4] Mu, L. , Liu, L. , Niu, R. , Zhao, B. , Shi, J. , & Li, Y. , et al. (2013). Indoor air pollution and risk of lung cancer among chinese female non-smokers. Cancer Causes & Control, 24(3), 439-450.
[5]俞苏蒙, 陈林, 高彦军, & 冯莉. (2016). 北京某地四栋住宅楼室内甲醛污染的调查研究. 公共卫生与预防医学, 27(3), 25-27.
[6]王书敏, 丁武泉, & 李昌朋. (2010). 重庆市永川新城区室内甲醛污染调查. 环境与职业医学, (7), 441-442.
[7]李树生, 李便琴, 马肖, 张鹏, & 李磊. (2017). 西安市2010-2015年新装修居民室内空气污染调查与分析. 环保科技, (1), 12-16.
[8]陶领伟, 赵月佳, 窦红哲, 陈志国, 王惠萍, & 李亚婷, et al. (2016). 雾霾天气对青少年健康危害及其健康防护行为. 中国学校卫生(6), 958-960.
[9]甄泉, 方治国, 王雅晴, & 欧阳志云. (2019). 雾霾空气中细菌特征及对健康的潜在影响. 生态学报, 39(06), 371-381.
[10] Cyrys, J. , Pitz, M. , Bischof, W. , Wichmann, H‐Erich, & Heinrich, J. . (2004). Relationship between indoor and outdoor levels of fine particle mass, particle number concentrations and black smoke under different ventilation conditions. Journal of Exposure Analysis & Environmental Epidemiology, 14(4), 275-283.
[11]耿春梅. (0). 室内空气污染新状况及污染控制技术. 环境科学与技术(S2).
[12]Preziosi, P. , Czernichow, S. , Gehanno, P. , & Hercberg, S. . (0). Workplace air-conditioning and health services attendance among french middle-aged women: a prospective cohort study. International Journal of Epidemiology(5), 5.
[13]王敏珍, 郑山, 王式功, 尹岭, 黎檀实, & 何史林. (2016). 气温与湿度的交互作用对呼吸系统疾病的影响. 中国环境科学, 36(2), 581-588.
[14]PAYNTER, & S. (2015). Humidity and respiratory virus transmission in tropical and temperate settings. Epidemiology & Infection, 143(06), 1110-1118.
