金陵晚报记者 李花
嗓音的改变可能潜藏疾病！昨天（4月16日）是世界嗓音日，江苏省人民医院就关爱嗓音健康举行了义诊活动。该院耳鼻喉科主任医师徐洁洁告诉记者，在门诊中，因为嗓音问题前来就诊的患者占到两成左右。
嗓音改变是病？还真是！
嗓音疾病有哪些？徐洁洁说，有一些是炎症性改变，包括单纯性充血肿胀，还有一些增生性的炎症。另外患有息肉、囊肿、喉癌等。
发音器官如存在器质性或功能性病变，可影响发音的气流动力、声带的闭合振动及嗓音共鸣功能，而出现声音异常的症状。哪些症状说明有嗓音疾病？首先是音色异常：轻者发音易疲劳、声音毛糙、沉闷，重者出现嘶哑、甚至失声，还有的呈气息声、痉挛声、开放性或闭塞性鼻音等。第二是音调异常（过高或过低）：如高频异常（男声女调）、低频异常（女作男声）、窄频异常（克汀病）。第三是音量不适（过响、过弱）：功能过强性或功能减弱性发音障碍，患者往往还伴有咽喉不适、疼痛、干燥、喉痒、咳嗽、黏痰、咽异物感等症状。
嗓音疾病的高发人群是教师、营销人员、歌唱及话剧演员、主持人、播音员等。
什么时段嗓音最容易出问题？
变声期和更年期两个时段最容易出现嗓音疾病。
在人的一生中，嗓音会随着激素水平的变化发生改变。徐洁洁提醒家长尤其要关注青春期孩子嗓音的变化。男声女调就是说变声期以后，男孩没有变成成年男性的声音，而是还是保持一个童声的，要去内分泌看，看是不是内分泌的疾病导致的雄性激素不足。
嗓音和激素水平有很大的关系，到了更年期，尤其是女性，随着雌激素的下降，声音会变粗，这是退行性病变，此时如果用嗓过度就容易出问题。
如何注意嗓音的保健？
徐洁洁说，保护好嗓音，就需要有正确适当的发声，说话时不要大声喊叫，也不要长时间讲话，除所需的工作发音外限制其他说话，尽量用麦克风讲。唱歌时不要发过高或过响的音（飙歌），唱歌的时间不宜太长。训练掌握科学的发声方法（胸腹式联合呼吸、喉肌松弛练习、软起音等）。为保持咽喉黏膜湿润，在用嗓前后多喝温开水，用嗓后可自行水蒸气雾化吸入。一旦嗓音嘶哑要发声休息，尽量少说话。
另外注意饮食习惯，戒除抽烟饮酒不良嗜好，避免咽喉受到烟草、酒精中有害物质成分的刺激。少食辛辣、炒货（瓜子、花生）等刺激性食物。多饮温水，少食冰冷饮食。咽喉反流者少食酸性、脂肪性食物，少饮咖啡、浓茶、碳酸饮料（可乐、雪碧等）及酸奶等，减少胃酸反流。
