最近几年，奶茶越来越火
不过，很多人不知道的是
奶茶虽好喝
但一些奶茶的咖啡因含量
可能比咖啡还高
喝了很可能导致失眠
喝完他送的奶茶睡不着，以为是心动的感觉，结果是咖啡因
有次晚上下班买了一杯奶茶，结果睁眼到天亮，从此告别晚上喝奶茶、咖啡、茶水
泡一小撮茶叶晚上正常睡觉，但是喝杯奶茶就不一定了
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可以放心喝奶茶吗？
一杯奶茶的咖啡因通常是没有什么问题的，喜欢喝奶茶的朋友可以放心了。
不过，除了奶茶，生活中很多食品/饮料也含有咖啡因，比如可乐、茶、咖啡、某些能量饮料、巧克力，如果喝了这些饮料吃了巧克力，也要记得少喝点奶茶。
而且，每个人对咖啡因的耐受情况不同，有的人喝好几杯奶茶 + 咖啡都没事，但有的人喝几口就不舒服。
所以，建议大家跟着自己的感觉走。如果喝奶茶后出现失眠、焦虑、心慌、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适情况，就说明可能是超过了你的咖啡因耐受量，应该做出适当的调整——少喝点。
另外，很多奶茶最大的健康问题是糖和脂肪太多。很多好喝的奶茶都会加很多奶油，脂肪肯定少不了，一杯奶茶中的脂肪含量通常可以高达 40～70 克，一杯珍珠奶茶中的糖含量在 30～60 克之间。
所以，大家一定要注意控制喝奶茶的量。
